다이어트 살 빼는 유산소 운동 추천 그리고 순위

요즘 부쩍 자기 관리를 하는 분들이 많아졌습니다.
그로 인해 다이어트, 살을 빼시는 분들도 많아졌고요
살 빼기 위해 어떤 운동이 좋을까?
어떤 운동이 살이 잘 빠질까?
를 고민하시고 계신가요?
살이 쭉쭉 잘 빠지는 유산소 운동 추천과 순위를 매겨드리겠습니다!

재미있는 다이어트 운동 추천, 순위

1위: 수영

수영은 칼로리 소모가 많은 대표적인 운동이에요.
수영을 하게 되면 칼로리 소모가 많아 살도 쭉 빠지고
물을 좋아하시는 분들이라면 더욱더 재미도 있을 거예요.
여름에 다이어트를 한다 하시면 더위도 날려버릴 수 있고요.
하지만 단점은 칼로리 소모가 심해 몇 시간 수영을 하고 나면
배가 빨리 고파져요 ㅠ 하지만 이 배고픔만 참으면 뱃살은 쉽게 쭉 빠진답니다!

2위: 사이클(자전거)

그냥 조깅이나 달리기보다는 자전거를 타시는 게 조금 더 재미도 쉽게 느낄 수 있고 운동도 더 잘 돼요.
그냥 달리기만 하시면 아 오늘은 하기 싫다 오늘 뛰지 말까?
고민하는 분들이 많으신데 자전거를 타시면 매번 자전거를 타고 다른 곳을 다니며 풍경도 보고 운동도 하고
여러 부분에서 재미를 찾을 수 있을 거예요!
또 집에서도 할 수 있어요
자전거 머신을 사게 된다면 집에서도 자전거를 탈 수가 있습니다.

3위: 복싱

다이어트 복싱, 즉 복싱은 스트레스 해소와 다이어트, 또 즐거움을 주는 다이어트 운동이에요.
커플끼리 다이어트를 도전하고 같이 체육관 등록을 하면 같이 자기 관리도 하고 재미도 붙이실 수 있을 거예요.
재미를 붙이시면 좋은 취미 생활 하나가 늘게 돼요!
좋은 복싱장에 가면 웨이트를 할 수 있는 공간들도 있어 헬스를 병행하여 운동을 할 수도 있고 복싱으로 살을 뺄 수 있는 대표적인 방법은 줄넘기, 스파링, 웨이트 등 관장님이 알아서 잘 굴려주실 거예요.
재미도 있고 살도 빠지고 안 할 이유가 없겠죠?
다이어트 목표만 세우지 말고 지금 당장 실행하세요!